General

Escrito por: Redacción
13 marzo 2024
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La práctica deportiva es una actividad saludable y gratificante que puede proporcionar una amplia gama de beneficios físicos y mentales. Sin embargo, conlleva un cierto riesgo de lesiones que, en algunos casos, pueden ser graves y tener un impacto duradero en la salud y el bienestar. Afortunadamente, existen medidas preventivas que los deportistas pueden tomar para minimizar estos riesgos y disfrutar de sus actividades deportivas de manera segura y saludable.

Escrito por: Redacción
26 noviembre 2023
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4 minutos

En un mundo donde la comodidad y la tecnología nos mantienen cada vez más inactivos, el desafío de mantenerse activo es cada vez más relevante. La inactividad física no solo se relaciona con problemas de sobrepeso y obesidad, sino también con un sinfín de problemas de salud que pueden reducir significativamente la calidad y expectativa de vida.

Escrito por: Redacción
22 noviembre 2023
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La actividad física siempre ha sido un pilar fundamental para una vida saludable. Recientemente, un estudio del UK Biobank ha arrojado luz sobre cómo algo tan simple como caminar a un ritmo rápido puede tener impactos significativos en nuestra longevidad y bienestar.

Escrito por: Jaime Lopez
15 noviembre 2023
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En España, como en muchas partes del mundo, la vida sedentaria se ha convertido en una norma preocupante. Estudios indican que los españoles pasan una media de 6 horas diarias sentados, un hábito que puede tener consecuencias negativas para la salud. Aquí es donde entra en juego el músculo sóleo, una parte vital de nuestra anatomía que a menudo es ignorada.

Escrito por: Jaime Lopez
30 octubre 2023
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¿Alguna vez has escuchado la frase "Eres lo que comes"? Bueno, hay mucho de verdad en eso. Sin embargo, no podemos olvidar el papel crucial que desempeña el ejercicio en esta ecuación. Juntos, deporte y nutrición, conforman un dúo dinámico que te asegura un corazón fuerte y saludable.

Escrito por: Redacción
2 agosto 2023
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La historia de los deportes está llena de anécdotas, situaciones increíbles y de hitos impensables. Algunos de los récords establecidos a día de hoy están considerados prácticamente imposibles de superar. De forma general, si se consigue superar una marca máxima en alguna competencia deportiva, se hace por algunas décimas, sin embargo, existen algunas que rompieron todo tipo de pronósticos y suposiciones dejando a público y aficionados con la boca abierta.

Escrito por: Redacción
18 julio 2023
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En el mundo del deporte, la comunicación efectiva y el entendimiento mutuo son fundamentales para el éxito de los equipos y los atletas individuales. A medida que el deporte se globaliza cada vez más, el dominio del idioma inglés se ha convertido en una habilidad altamente valorada. Una de las opciones más interesantes es el aprendizaje del inglés a través de cursos en línea y plataformas como EF English Live, puede abrir nuevas oportunidades para los managers deportivos y entrenadores. Además trataremos cómo el conocimiento del inglés puede mejorar la comunicación, ampliar la red de contactos y brindar acceso a recursos e información clave en el ámbito deportivo.

Escrito por: Jaime Lopez
8 mayo 2023
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El descanso y la recuperación son elementos fundamentales para cualquier persona que practique deporte o actividad física. A menudo, los deportistas se centran en la intensidad y la frecuencia de sus entrenamientos, sin prestar atención suficiente a la recuperación, lo que puede llevar a una disminución del rendimiento y aumentar el riesgo de lesiones.

Escrito por: Jaime Lopez
13 abril 2023
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2 minutos

Si estás buscando reducir algunos kilos de más, es importante hacerlo de manera saludable y sin poner en riesgo tu bienestar físico. Con el objetivo de ayudarte a lograrlo, aquí te presentamos algunos consejos efectivos para bajar 5 kilos en 3 meses mediante entrenamiento y deporte.

Escrito por: Jaime Lopez
9 diciembre 2021
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Seguramente ya habrás escuchado que la vitamina C, también llamada ácido ascórbico, tiene una buena cantidad de propiedades beneficiosas para los deportistas. Entre sus funciones más conocidas está la de favorecer la regeneración de los músculos, además de fortalecer el sistema inmunológico; aunque hay muchas más. Te ayudamos a descubrirlas.