Entrenamiento

Escrito por: Jaime Lopez
12 marzo 2021
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3 minutos

El entrenamiento HIIT es un modelo de ejercicios que se centra en la eficiencia. HITT es el acrónimo en inglés de Entrenamiento con Intervalos de Alta Intensidad. Se trata de sesiones de cardio que aplican ejercicios muy duros y exigentes físicamente con cortos periodos de tiempo.

Escrito por: Redacción
29 mayo 2020
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3 minutos

Aunque todavía no es posible acudir a sitios concurridos, como un gimnasio, para ejercitarnos, sí puedes aprovechar que ya está permitido salir de casa, de forma controlada, para realizar actividades físicas. Muchas personas, por toda España, lo están logrando. ¿De qué manera? Programando sus propias sesiones de entrenamiento, en las que combinan rutinas en casa y al aire libre.

Escrito por: Jaime Lopez
20 noviembre 2019
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4 minutos

Existe una gran cantidad de actividades físicas que se pueden elegir para mantener una vida saludable. Habrá quienes se incorporen a un deporte de manera regular, están los que escogen ir a un gimnasio y están quienes optarán por manejar una bicicleta, correr o caminar. Es imprescindible para lograr un óptimo rendimiento tener una nutrición acorde, orientación y los complementos necesarios para ello.

Escrito por: Carlos Garrido
29 abril 2017
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2 minutos

1. Utilizar una técnica correcta