Лёгкая атлетика

Написано: Jaime Lopez
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6 minutos

Cumplir 50 no te saca de la carrera. Te cambia las reglas. Si estás pensando en debutar en maratón o volver a los 42,195 km después de unos años parado, lo que te limita no es la cabeza: es la fisiología. Y conocerla te ahorra lesiones y abandonos.

Написано: Jaime Lopez
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6 minutos

Si corres tres o más días por semana, las probabilidades de lesionarte en los próximos 12 meses no son bajas. La revisión de Videbæk et al. (2015, Sports Medicine) sitúa la incidencia anual entre el 18% y el 79% según el perfil del corredor, con una media cercana al 40-50% en aficionados. La mayoría de esas lesiones no son traumáticas: son por sobreuso.

Написано: Jaime Lopez
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6 minutos

Llevas meses viendo cómo medio pelotón del maratón de tu ciudad va con zapatillas de suela gigante y placa de carbono. La pregunta lógica es: ¿corren más rápido por la zapatilla o porque ya iban rápido de serie? Y sobre todo, ¿te sirve a ti, que aspiras a bajar de 3h45 o simplemente terminar tu primer maratón sin explotar?

Написано: Jaime Lopez
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6 minutos

Bajar de 50 minutos en 10 kilómetros es una de las metas más buscadas por corredores populares. No es élite, pero tampoco se regala: exige rodar a 4:59/km o menos durante los 10.000 metros completos, sin aflojar en el último tramo.

Написано: Jaime Lopez
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5 minutos

¿Estás pensando en correr tu primer 5K o llevas tiempo entrenando y no sabes si tus kilómetros semanales son suficientes para terminar un maratón? La duda es legítima. Internet está lleno de planes que prometen llevarte de cero a 42K en 16 semanas sin contexto sobre tu base actual.

Написано: Javi
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2 minutos

El saltador Mutaz Essa Barshim ha sido elegido como mejor atleta del año 2017. De 26 años, el catarí ha salido ganador en los once eventos que ha participado, incluyendo el Campeonato del Mundo de Londres y la Diamond League, lo que ha llevado a ser el primer saltador de altura que consigue el premio de la IAAF al mejor atleta del año.

Написано: Javi
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2 minutos

El alemán Johannes Vetter fue destacado como el mejor atleta europeo del año 2017. De 24 años, el joven lanzador de jabalina superó en la votación que organiza European Athletics a los otros dos finalistas, el francés Kevin Mayer, campeón mundial en decatlón, y el turco Ramil Guliyev, el sorprendente campeón mundial de los 200 metros.

Написано: Javi
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4 minutos

La IAAF hará entrega el 24 de noviembre de sus premios al mejor Atleta del Año 2017, tanto en categoría masculina como en la femenina, en una gala que se celebrará en Mónaco. Como viene siendo habitual en estos últimos años, la IAAF anunció diez hombres y diez mujeres nominados a estos premios, y serán un jurado especializado, los miembros de la IAAF y los aficionados (mediante un voto popular que otorgará el 25% de los puntos) los que decidan los ganadores.

Написано: Javi
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3 minutos

Se acabaron los Mundiales de atletismo de Londres 2017, los de la despedida de Usain Bolt. España viajó a la capital inglesa con una numerosa delegación de más de 50 atletas, la más grande desde 1999, pero se vuelve de vacío por primera vez en la historia de estos campeonatos. Es la consecuencia de que tus primeras espadas no llegaran a este Mundial en un buen momento de forma.

Написано: Javi
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2 minutos

Los Mundiales de atletismo de Londres 2017 iban a ser un acontecimiento histórico. Y es que esta cita iba a ser la última gran competición en la que iba a participar toda una leyenda del atletismo y del deporte en general: el gran Usain Bolt.