Vida sana
¿Cómo combinar alimentación y ejercicio para optimizar el bienestar físico?
La mejor manera de optimizar el bienestar físico es integrar de forma coherente la alimentación y ejercicio: comer suficiente energía y nutrientes antes y después del entrenamiento, mantener hidratación y descansar lo necesario favorece la energía, la recuperación y la prevención de lesiones sin necesidad de dietas extremas.
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