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Qué es el Crossfit y sus beneficios para la salud
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Qué es el Crossfit y sus beneficios para la salud

Escrito por: Redacción
18 febrero 2024
Sin comentarios
4 minutos

El CrossFit es una modalidad de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico que ha ganado popularidad en todo el mundo por su enfoque integral y sus resultados efectivos. Nacido a principios del siglo XXI, fue ideado por Greg Glassman, quien buscaba un método de entrenamiento que combinara diversos elementos del fitness para crear un programa completo. Este sistema se caracteriza por su variedad, intensidad y enfoque en movimientos funcionales, es decir, ejercicios que imitan actividades de la vida cotidiana y mejoran la capacidad del cuerpo para realizar estas tareas de manera más eficiente y segura.

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