Ejercicio físico

Calentamiento: definición, beneficios y tipos
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Calentamiento: definición, beneficios y tipos

Escrito por: Carlos Garrido
30 abril 2017
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2 minutos

A la hora de realizar ejercicio físico, una de los aspectos que cobra una especial relevancia es el calentamiento. Este calentamiento suele ser obviado por la mayoría de personas, las cuales achacan una cantidad ingente de excusas: falta de tiempo, desconocimiento a cerca del mismo, etc.

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Ejercicios para hacer abdominales sin necesidad de objetos
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Ejercicios para hacer abdominales sin necesidad de objetos

Escrito por: Carlos Garrido
13 abril 2017
Sin comentarios
2 minutos

Cuando nos proponemos cambiar nuestro estilo de vida y mejorar nuestro aspecto físico, normalmente nos fijamos como objetivo el obtener un cuerpo atlético. Para ello, uno de los aspectos a desarrollar, y que más obsesión genera, son los abdominales. Y es que lograr el tan ansiado ‘six-pack’ puede convertirse en una tarea ciertamente difícil.

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Consejos para minimizar la aparición de agujetas
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Consejos para minimizar la aparición de agujetas

Escrito por: Carlos Garrido
11 abril 2017
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2 minutos

A la hora de realizar ejercicio, sobre todo si llevamos un tiempo de inactividad o somos principiantes, puede que surjan pequeñas lesiones o dolores muy molestos. Uno de los ejemplos más claros de esto que os cuento son las fastidiosas agujetas.

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