Fitness
Cómo proteger tu espalda baja si entrenas fuerza: técnica y errores comunes
Si entrenas fuerza más de dos o tres días a la semana, tarde o temprano aparece la duda: "¿me estoy cargando la espalda?". A veces es un pinchazo en la última serie de peso muerto. Otras, una molestia sorda al día siguiente que no sabes de dónde viene. La zona lumbar aguanta mucho, pero también avisa cuando la técnica falla.
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