Categoría: Otros

Calentamiento: definición, beneficios y tipos

hace 3 semanas

Cuando realizamos cualquier tipo de deporte, ejercicio o actividad f√≠sica es muy importante el hacerlo de la forma y modo correctos. Para ello, cobra especial relevancia el calentamiento. En este art√≠culo les acercamos un poco m√°s en qu√© consiste, sus tipos…

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Consejos para el entrenamiento de fuerza

hace 4 semanas

Cada día son más las personas que recurren a incluir rutinas de entrenamiento a su día a día con el fin de mejorar su aspecto y condición física. Dentro de dichas rutinas cobra especial el entrenamiento de la fuerza. A continuación exponemos algunos consejos.

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Ejercicios para hacer abdominales sin necesidad de objetos

hace 1 mes

Una de las cosas que m√°s obsesiona a aquellos que ans√≠an conseguir un cuerpo musculoso es desarrollar de forma eficaz los abdominales. En este art√≠culo les mostramos c√≥mo obtener ese ‘six-pack’ sin necesidad de acudir a un gimnasio o de utilizar alg√ļn aparato.

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Consejos para minimizar la aparición de agujetas

hace 1 mes

A la hora de hacer ejercicio físico, es muy probable, sobre todo en periodos de inactividad, que surjan las molestas agujetas que nos plagan el cuerpo con ese dolor intenso y agudo. En este artículo os daremos una serie de consejos para minimizar su aparición.

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Mitos del entrenamiento con pesas

hace 2 meses

A día de hoy son muchas las personas que se decantan por incluir las pesas y cargas externas dentro de su rutina de entrenamiento. Sin embargo, hay otras que ofrecen un total rechazo a ello debido a ciertos mitos que son totalmente falsos y sin sentido alguno.

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Consejos para corredores principiantes

hace 2 meses

En la actualidad, cada vez son más las personas que optan por cambiar su estilo de vida y comienzan a practicar ejercicio físico. Muchas de ellas se decantan por salir a correr. Aquí os proponemos una serie de consejos para todos los corredores principiantes.

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La resistencia y sus tipos

hace 2 meses

La resistencia es uno de los agentes principales dentro de la realización de ejercicio o actividad física. Sin embargo, a la hora de referirse a ella pueden surgir diversas dudas. Aquí explicamos, a grandes rasgos, en qué consiste, así como sus diversos tipos.

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Las lesiones m√°s frecuentes entre los corredores

hace 2 meses

A la hora de realizar cualquier tipo de ejercicio físico o actividad deportiva es necesario tomar una serie de medidas preventivas con el objetivo de disminuir el riesgo de lesión. Aquí les hablamos de cuáles son las lesiones más frecuentes de los corredores.

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