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¿Quiénes serán las grandes estrellas de los JJOO de Tokio 2021?
Deportistas

¿Quiénes serán las grandes estrellas de los JJOO de Tokio 2021?

Escrito por: Jaime Lopez
3 agosto 2021
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3 minutos

Los aficionados al deporte esperan con ansia los Juegos Olímpicos de Tokio 2021, con una razón añadida: en esta ocasión hemos tenido que esperar un año más, por culpa de la pandemia de la Covid-19. Ha pasado ya un lustro desde los JJOO de Río en 2016 y eso hace que el panorama deportivo sea muy diferente, con triunfadores en horas bajas y deportistas en ciernes sobre los que hay muchas expectativas. Por ello, en estas líneas analizamos cuáles podrían ser las grandes estrellas de la próxima cita olímpica.

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¿Cómo evitar sudar mucho mientras haces deporte?
Otros

¿Cómo evitar sudar mucho mientras haces deporte?

Escrito por: Jaime Lopez
23 junio 2021
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4 minutos

La piel de un ser humano está compuesta por más de dos millones de glándulas sudoríparas que en situaciones especiales pueden llegar a generar hasta tres litros de sudor por hora, aunque lo habitual es una producción que oscila entre uno y dos litros por hora.

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Todo lo que necesitas saber sobre la memoria muscular
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Todo lo que necesitas saber sobre la memoria muscular

Escrito por: Redacción
4 junio 2021
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3 minutos

Cuando leas u oigas el término «memoria muscular» debes saber que se aplica a dos conceptos. La definición de memoria muscular se puede referir tanto a la capacidad de un músculo para volver rápidamente a un estado de hipertrofia tras un periodo sin entrenamientos como a la memoria motriz o neuromuscular, la capacidad de recrear un hábito de movimiento muscular que permita ejecutar una acción con eficiencia y efectividad. En este artículo nos vamos a centrar en la primera acepción. ¡Allá vamos!

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La importancia del pensamiento estratégico en los deportes
Deportistas

La importancia del pensamiento estratégico en los deportes

Escrito por: Jaime Lopez
12 abril 2021
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5 minutos

Cuando se habla de destacar en los deportes, sobre todo en el ámbito profesional y competitivo, siempre se hace referencia al entrenamiento duro, a potenciar las capacidades fisiológicas, como la resistencia o la velocidad, y demás hábitos relacionados con técnicas físicas. Pero pocas veces se tiene en cuenta la importancia de la mente y el pensamiento estratégico. El pensamiento estratégico es muy importante para el deporte, es por ello que los deportistas de élite y los equipos profesionales, a aparte de entrenar físicamente, dedican decenas de horas todas las semanas para desarrollar estrategias deportivas. A veces la estrategia se limita a elegir una buena equipación como ocurre en el ciclismo, o buscar formas de anteponerse a la estrategia del rival. Si quieres saber más, a continuación explicamos la importancia del pensamiento estratégico en los deportes y cómo algunos deportistas profesionales entrenan dicha capacidad.

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Qué calzado es el adecuado para cada deporte
Otros

Qué calzado es el adecuado para cada deporte

Escrito por: Jaime Lopez
13 noviembre 2020
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4 minutos

Está extendido el error de utilizar un mismo tipo de calzado para realizar cualquier actividad deportiva. Esto puede llegar a ser muy perjudicial para el físico del deportista, que corre el riesgo de sufrir una lesión si no usa el zapato adecuado para la actividad física o deporte que está practicando

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Algunos consejos para perder peso y barriga
Nutrición

Algunos consejos para perder peso y barriga

Escrito por: Redacción
12 julio 2020
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3 minutos

Si quieres perder peso y bajar barriga, lo mejor es cambiar los hábitos y el estilo de vida, ya que estos serán bastante eficaces a la hora de ayudarte a bajar de peso. Aunque, para conseguir todo esto, es necesario e imprescindible que todos los días se sigan las estrategias recomendadas. Además, también puedes pedir ayuda a entrenadores para bajar de peso.

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Pongamos las cartas sobre la mesa y fortalezcamos el sistema inmunológico
Nutrición

Pongamos las cartas sobre la mesa y fortalezcamos el sistema inmunológico

Escrito por: Redacción
24 marzo 2020
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5 minutos

Sin embargo, para fortalecer el sistema inmunológico, hay que acompañar la actividad física con una buena alimentación. En este sentido hay que ser responsables y si se decide seguir una dieta como la paleo o la cetogénica lo mejor es hacerlo bajo supervisión de un profesional, ya que de no ser así podría conllevar una serie de riesgos para la salud como problemas de colesterol.

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Buena alimentación, asesoría y los complementos adecuados, son la base de todo entrenamiento deportivo
Nutrición

Buena alimentación, asesoría y los complementos adecuados, son la base de todo entrenamiento deportivo

Escrito por: Jaime Lopez
20 noviembre 2019
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4 minutos

Existe una gran cantidad de actividades físicas que se pueden elegir para mantener una vida saludable. Habrá quienes se incorporen a un deporte de manera regular, están los que escogen ir a un gimnasio y están quienes optarán por manejar una bicicleta, correr o caminar. Es imprescindible para lograr un óptimo rendimiento tener una nutrición acorde, orientación y los complementos necesarios para ello.

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Gerard Piqué: un referente dentro y fuera del campo
Deportistas

Gerard Piqué: un referente dentro y fuera del campo

Escrito por: Redacción
14 noviembre 2019
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4 minutos

Piqué es un culé nato, casi literalmente, ya que desde su nacimiento es socio del club catalán. Ha pasado por todas las categorías inferiores del FC Barcelona, compartiendo banquillo con Leo Messi, Fàbregas y compañía desde sus inicios. Pese a su pasión por los colores blaugranas, con 17 años tuvo que enfrentarse a una decisión trascendental: abandonar la disciplina del club de sus amores para progresar en su carrera deportiva. Así aceptó la oferta del Manchester United en la temporada 2003/04 para ponerse a las órdenes de Alex Ferguson. Tuvo que esperar hasta 2006 para estrenarse como titular con la camiseta de los de Old Trafford, frente al West Ham United, el mismo año en el que ganó la Eurocopa sub-19 con España.

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