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¿Cómo evitar sudar mucho mientras haces deporte?

¿Cómo evitar sudar mucho mientras haces deporte?

Escrito por: Jaime Lopez
23 junio 2021
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4 minutos

La piel de un ser humano está compuesta por más de dos millones de glándulas sudoríparas que en situaciones especiales pueden llegar a generar hasta tres litros de sudor por hora, aunque lo habitual es una producción que oscila entre uno y dos litros por hora.

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Todo lo que necesitas saber sobre la memoria muscular

Todo lo que necesitas saber sobre la memoria muscular

Escrito por: Redacción
4 junio 2021
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3 minutos

Cuando leas u oigas el término «memoria muscular» debes saber que se aplica a dos conceptos. La definición de memoria muscular se puede referir tanto a la capacidad de un músculo para volver rápidamente a un estado de hipertrofia tras un periodo sin entrenamientos como a la memoria motriz o neuromuscular, la capacidad de recrear un hábito de movimiento muscular que permita ejecutar una acción con eficiencia y efectividad. En este artículo nos vamos a centrar en la primera acepción. ¡Allá vamos!

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Qué calzado es el adecuado para cada deporte

Qué calzado es el adecuado para cada deporte

Escrito por: Jaime Lopez
13 noviembre 2020
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4 minutos

Está extendido el error de utilizar un mismo tipo de calzado para realizar cualquier actividad deportiva. Esto puede llegar a ser muy perjudicial para el físico del deportista, que corre el riesgo de sufrir una lesión si no usa el zapato adecuado para la actividad física o deporte que está practicando

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Ramón Fuentes: “La Liga española es la mejor del mundo”

Ramón Fuentes: “La Liga española es la mejor del mundo”

Escrito por: Carlos Garrido
7 mayo 2017
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2 minutos

El deporte es uno de los aspectos que cobra mayor relevancia dentro de nuestra sociedad actual. Es por ello, que su presencia en los distintos medios de comunicación es más que notoria. En AltasPulsaciones hemos tenido el honor de hablar con una de las figuras más representativas del periodismo deportivo español: Ramón Fuentes.

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Calentamiento: definición, beneficios y tipos

Calentamiento: definición, beneficios y tipos

Escrito por: Carlos Garrido
30 abril 2017
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2 minutos

A la hora de realizar ejercicio físico, una de los aspectos que cobra una especial relevancia es el calentamiento. Este calentamiento suele ser obviado por la mayoría de personas, las cuales achacan una cantidad ingente de excusas: falta de tiempo, desconocimiento a cerca del mismo, etc.

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Ejercicios para hacer abdominales sin necesidad de objetos

Ejercicios para hacer abdominales sin necesidad de objetos

Escrito por: Carlos Garrido
13 abril 2017
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Cuando nos proponemos cambiar nuestro estilo de vida y mejorar nuestro aspecto físico, normalmente nos fijamos como objetivo el obtener un cuerpo atlético. Para ello, uno de los aspectos a desarrollar, y que más obsesión genera, son los abdominales. Y es que lograr el tan ansiado ‘six-pack’ puede convertirse en una tarea ciertamente difícil.

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Consejos para minimizar la aparición de agujetas

Consejos para minimizar la aparición de agujetas

Escrito por: Carlos Garrido
11 abril 2017
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2 minutos

A la hora de realizar ejercicio, sobre todo si llevamos un tiempo de inactividad o somos principiantes, puede que surjan pequeñas lesiones o dolores muy molestos. Uno de los ejemplos más claros de esto que os cuento son las fastidiosas agujetas.

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Mitos del entrenamiento con pesas

Mitos del entrenamiento con pesas

Escrito por: Carlos Garrido
5 abril 2017
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2 minutos

Existen diferentes modos y maneras de realizar un entrenamiento para mejorar nuestra forma física. Uno de ellos es el uso de cargas externas, es decir, pesas. Sin embargo, alrededor del uso de las pesas se ha tejido una red de mitos que hacen que muchas personas no acaben de decirse, o incluso rechacen de forma tajante este sistema de entrenamiento.

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