¿Qué es el rendimiento deportivo y cómo se puede mejorar?
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¿Qué es el rendimiento deportivo y cómo se puede mejorar?

Escrito por: Jaime Lopez
12 septiembre 2021
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Según Veronique Billat, el rendimiento deportivo es una acción motriz que permite al individuo expresar sus potencialidades mentales y físicas. Implica la ejecución de movimientos conforme a reglas establecidas por instituciones deportivas y la optimización de las capacidades de la persona.

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¿Cómo evitar sudar mucho mientras haces deporte?
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¿Cómo evitar sudar mucho mientras haces deporte?

Escrito por: Jaime Lopez
23 junio 2021
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4 minutos

La piel de un ser humano está compuesta por más de dos millones de glándulas sudoríparas que en situaciones especiales pueden llegar a generar hasta tres litros de sudor por hora, aunque lo habitual es una producción que oscila entre uno y dos litros por hora.

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Todo lo que necesitas saber sobre la memoria muscular
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Todo lo que necesitas saber sobre la memoria muscular

Escrito por: Redacción
4 junio 2021
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3 minutos

Cuando leas u oigas el término «memoria muscular» debes saber que se aplica a dos conceptos. La definición de memoria muscular se puede referir tanto a la capacidad de un músculo para volver rápidamente a un estado de hipertrofia tras un periodo sin entrenamientos como a la memoria motriz o neuromuscular, la capacidad de recrear un hábito de movimiento muscular que permita ejecutar una acción con eficiencia y efectividad. En este artículo nos vamos a centrar en la primera acepción. ¡Allá vamos!

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Consejos antes de salir en ruta con bicicleta este verano
Ciclismo

Consejos antes de salir en ruta con bicicleta este verano

Escrito por: Jaime Lopez
24 mayo 2021
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3 minutos

La bicicleta es un medio de transporte sostenible y una forma de hacer deporte que aporta múltiples beneficios a tu salud y el verano es una de las mejores épocas del año para utilizarla. Para hacer que tus recorridos en bicicleta sean más seguros y divertidos, sigue los consejos que a continuación te ofrecemos.

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La importancia del pensamiento estratégico en los deportes
Deportistas

La importancia del pensamiento estratégico en los deportes

Escrito por: Jaime Lopez
12 abril 2021
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Cuando se habla de destacar en los deportes, sobre todo en el ámbito profesional y competitivo, siempre se hace referencia al entrenamiento duro, a potenciar las capacidades fisiológicas, como la resistencia o la velocidad, y demás hábitos relacionados con técnicas físicas. Pero pocas veces se tiene en cuenta la importancia de la mente y el pensamiento estratégico. El pensamiento estratégico es muy importante para el deporte, es por ello que los deportistas de élite y los equipos profesionales, a aparte de entrenar físicamente, dedican decenas de horas todas las semanas para desarrollar estrategias deportivas. A veces la estrategia se limita a elegir una buena equipación como ocurre en el ciclismo, o buscar formas de anteponerse a la estrategia del rival. Si quieres saber más, a continuación explicamos la importancia del pensamiento estratégico en los deportes y cómo algunos deportistas profesionales entrenan dicha capacidad.

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¿Quién será el mejor del Big Three?
Tenis

¿Quién será el mejor del Big Three?

Escrito por: Jaime Lopez
31 marzo 2021
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Nadal, Federer o Djokovic compiten por acabar imponiéndose en esta carrera a largo plazo en la que por ahora parece que predominan las conquistas de Grand Slam de Rafa y Roger por encima de los múltiples récords de Novak.

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¿Cuándo volverá el público a los estadios de fútbol?
Fútbol

¿Cuándo volverá el público a los estadios de fútbol?

Escrito por: Jaime Lopez
26 marzo 2021
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3 minutos

Entre abril y mayo. Esas son las fechas en las que Javier Tebas, presidente de LaLiga, se ha marcado para la vuelta de público a los estadios de fútbol españoles. Fechas que han generado controversias pero que cuentan con un importante aval: la Premier League permitirá el acceso a los campos de un máximo de 4000 aficionados a partir del 17 de mayo. Aquí queremos analizar la situación y las posibilidades de que eso suceda.

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Entrenamiento HIIT: 5 ejercicios para hacer en casa
Fitness

Entrenamiento HIIT: 5 ejercicios para hacer en casa

Escrito por: Jaime Lopez
12 marzo 2021
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3 minutos

El entrenamiento HIIT es un modelo de ejercicios que se centra en la eficiencia. HITT es el acrónimo en inglés de Entrenamiento con Intervalos de Alta Intensidad. Se trata de sesiones de cardio que aplican ejercicios muy duros y exigentes físicamente con cortos periodos de tiempo.

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Lesiones más comunes en el fútbol
Fútbol

Lesiones más comunes en el fútbol

Escrito por: Jaime Lopez
11 febrero 2021
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3 minutos

El Fútbol es el deporte rey de eso no hay duda, un deporte plástico, de físico pero también de mucho talento. Las lesiones en el deporte son parte del juego y en el fútbol pueden darse de muy diversa índole y consideración.

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