Seguramente ya habrás escuchado que la vitamina C, también llamada ácido ascórbico, tiene una buena cantidad de propiedades beneficiosas para los deportistas. Entre sus funciones más conocidas está la de favorecer la regeneración de los músculos, además de fortalecer el sistema inmunológico; aunque hay muchas más. Te ayudamos a descubrirlas.
Cuando leas u oigas el término «memoria muscular» debes saber que se aplica a dos conceptos. La definición de memoria muscular se puede referir tanto a la capacidad de un músculo para volver rápidamente a un estado de hipertrofia tras un periodo sin entrenamientos como a la memoria motriz o neuromuscular, la capacidad de recrear un hábito de movimiento muscular que permita ejecutar una acción con eficiencia y efectividad. En este artículo nos vamos a centrar en la primera acepción. ¡Allá vamos!
La bicicleta es un medio de transporte sostenible y una forma de hacer deporte que aporta múltiples beneficios a tu salud y el verano es una de las mejores épocas del año para utilizarla. Para hacer que tus recorridos en bicicleta sean más seguros y divertidos, sigue los consejos que a continuación te ofrecemos.
Cuando se habla de destacar en los deportes, sobre todo en el ámbito profesional y competitivo, siempre se hace referencia al entrenamiento duro, a potenciar las capacidades fisiológicas, como la resistencia o la velocidad, y demás hábitos relacionados con técnicas físicas. Pero pocas veces se tiene en cuenta la importancia de la mente y el pensamiento estratégico. El pensamiento estratégico es muy importante para el deporte, es por ello que los deportistas de élite y los equipos profesionales, a aparte de entrenar físicamente, dedican decenas de horas todas las semanas para desarrollar estrategias deportivas. A veces la estrategia se limita a elegir una buena equipación como ocurre en el ciclismo, o buscar formas de anteponerse a la estrategia del rival. Si quieres saber más, a continuación explicamos la importancia del pensamiento estratégico en los deportes y cómo algunos deportistas profesionales entrenan dicha capacidad.
Entre abril y mayo. Esas son las fechas en las que Javier Tebas, presidente de LaLiga, se ha marcado para la vuelta de público a los estadios de fútbol españoles. Fechas que han generado controversias pero que cuentan con un importante aval: la Premier League permitirá el acceso a los campos de un máximo de 4000 aficionados a partir del 17 de mayo. Aquí queremos analizar la situación y las posibilidades de que eso suceda.
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