Escrito por: Redacción
13 marzo 2024
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La práctica deportiva es una actividad saludable y gratificante que puede proporcionar una amplia gama de beneficios físicos y mentales. Sin embargo, conlleva un cierto riesgo de lesiones que, en algunos casos, pueden ser graves y tener un impacto duradero en la salud y el bienestar. Afortunadamente, existen medidas preventivas que los deportistas pueden tomar para minimizar estos riesgos y disfrutar de sus actividades deportivas de manera segura y saludable.

Escrito por: Jaime Lopez
29 febrero 2024
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Las actividades acuáticas son una excelente forma de disfrutar del verano. Por ello, conviene invertir en el mejor kayak hinchable 2 plazas y darle paso a múltiples opciones de entretenimiento para compartir en pareja, en familia o entre amigos.

Escrito por: Jaime Lopez
26 febrero 2024
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El código de vestimenta tiene especial importancia en el ámbito deportivo. Escoger la ropa correcta va más allá de la buena apariencia, hablamos de prendas diseñadas para favorecer el rendimiento en función de la actividad que vamos a realizar.

Escrito por: Redacción
18 febrero 2024
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El CrossFit es una modalidad de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico que ha ganado popularidad en todo el mundo por su enfoque integral y sus resultados efectivos. Nacido a principios del siglo XXI, fue ideado por Greg Glassman, quien buscaba un método de entrenamiento que combinara diversos elementos del fitness para crear un programa completo. Este sistema se caracteriza por su variedad, intensidad y enfoque en movimientos funcionales, es decir, ejercicios que imitan actividades de la vida cotidiana y mejoran la capacidad del cuerpo para realizar estas tareas de manera más eficiente y segura.

Escrito por: Jaime Lopez
14 enero 2024
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En un mundo cada vez más conectado y digital, la forma en que nos ejercitamos ha evolucionado significativamente. Los rodillos bicicleta se han convertido en una herramienta esencial para los ciclistas, permitiendo entrenar eficazmente desde la comodidad del hogar. Con la proliferación de las tiendas de bicicletas online, adquirir un rodillo de calidad nunca ha sido tan fácil y accesible. Este artículo explora cómo entrenar en casa con tu rodillo, sus ventajas frente a correr en carretera y el tiempo óptimo de entrenamiento diario.

Escrito por: Jaime Lopez
10 enero 2024
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Tras lo que fue la más que interesante Euro 2020 (que, curiosamente, se jugó en 2021), este año tendremos la edición 17ª de la competición que, comúnmente, se considera como el segundo torneo más importante a nivel de selecciones después de, por supuesto, el mundial. Así que hoy además de traer la Guía de Apuestas Eurocopa 2024, traeremos un artículo sobre la Eurocopa 2024.

Escrito por: Jaime Lopez
4 enero 2024
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El esquí, una actividad que conjuga emoción, destreza y paisajes de ensueño, se ha consolidado no solo como un pasatiempo predilecto de la temporada invernal, sino también como un medio eficaz para mejorar la salud y el bienestar. No hay más que ver todas las ofertas de esquí en Vallnord que tienen en Estiber.

Escrito por: Redacción
26 noviembre 2023
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En un mundo donde la comodidad y la tecnología nos mantienen cada vez más inactivos, el desafío de mantenerse activo es cada vez más relevante. La inactividad física no solo se relaciona con problemas de sobrepeso y obesidad, sino también con un sinfín de problemas de salud que pueden reducir significativamente la calidad y expectativa de vida.

Escrito por: Redacción
22 noviembre 2023
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La actividad física siempre ha sido un pilar fundamental para una vida saludable. Recientemente, un estudio del UK Biobank ha arrojado luz sobre cómo algo tan simple como caminar a un ritmo rápido puede tener impactos significativos en nuestra longevidad y bienestar.

Escrito por: Jaime Lopez
15 noviembre 2023
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En España, como en muchas partes del mundo, la vida sedentaria se ha convertido en una norma preocupante. Estudios indican que los españoles pasan una media de 6 horas diarias sentados, un hábito que puede tener consecuencias negativas para la salud. Aquí es donde entra en juego el músculo sóleo, una parte vital de nuestra anatomía que a menudo es ignorada.