Altas Pulsaciones

Escrito por: Jaime Lopez
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5 minutos

¿Estás pensando en correr tu primer 5K o llevas tiempo entrenando y no sabes si tus kilómetros semanales son suficientes para terminar un maratón? La duda es legítima. Internet está lleno de planes que prometen llevarte de cero a 42K en 16 semanas sin contexto sobre tu base actual.

Escrito por: Jaime Lopez
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6 minutos

Llevas meses corriendo por la ciudad. Has hecho tu 10K, quizá una media maratón, y cada vez que ves fotos de gente corriendo entre pinos te pica la curiosidad. ¿Es el momento de probar el trail? ¿O todavía te falta rodaje?

Escrito por: Jaime Lopez
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6 minutos

Nadas 2.000 metros en piscina sin despeinarte. Te metes en el mar el primer día de junio y a los 50 metros estás hiperventilando, mareado y pensando en volver. Bienvenido al club: le pasa a casi todo el mundo.

Escrito por: Jaime Lopez
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6 minutos

Llevas meses (o años) sin hacer deporte y un amigo te ha propuesto una ruta de 15 km el próximo trimestre. La pregunta no es si puedes hacerlo, sino cómo llegar entero sin acabar cojeando el lunes siguiente.

Escrito por: Jaime Lopez
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6 minutos

Entrenar "por sensaciones" funciona hasta cierto punto. Cuando quieres progresar sin reventarte cada salida, las zonas de frecuencia cardiaca te dan una referencia objetiva: te dicen si ese rodaje suave es realmente suave o si llevas semanas corriendo en una tierra de nadie que no entrena ni la base ni la velocidad.

Escrito por: Jaime Lopez
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6 minutos

Llegas a los 40, quieres moverte más y la bici aparece en todas las conversaciones. La duda casi siempre es la misma: ¿carretera o montaña? Las dos sirven para ponerte en forma, pero el cuerpo, el bolsillo y el tiempo libre no responden igual ante una u otra.

Escrito por: Jaime Lopez
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5 minutos

Llevas semanas viendo a gente trotando por el parque y te preguntas si merece la pena cambiar tu caminata por carrera. O al revés: corres desde hace años y empiezas a notar molestias en la rodilla. La duda de fondo es siempre la misma: ¿quemo más corriendo? ¿Aguantan mis articulaciones?

Escrito por: Jaime Lopez
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6 minutos

Te apetece salir a moverte fuera del gimnasio, pero no sabes por dónde tirar. Senderismo suena fácil, ciclismo pide bici, correr te tira de la rodilla. Y encima tienes tres o cuatro horas libres a la semana, no veinte.

Escrito por: Javi
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10 minutos

El año 2015 se va y en Altas Pulsaciones queremos recordaros quince grandes momentos deportivos que ha dado este año y que os hemos contado a través de nuestro blog. Sin orden cronológico ni concierto, comenzamos:

Escrito por: Alberto
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3 minutos

A falta de unas semanas para el comienzo de la mejor liga del mundo, las franquicias no descansan y siguen ultimando sus rosters de cara a esta próxima temporada que promete ser apasionante y muy disputada dada las incorporaciones que se han venido realizando este verano.