ejercicios oficina

Escrito por: Jaime Lopez
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7 minutos

Llevas ocho horas frente a la pantalla, sales del trabajo, vas al gimnasio o a correr, y al día siguiente el cuello va tirando. No es casualidad. La cervicalgia por postura es una de las molestias más frecuentes en adultos que combinan trabajo sedentario con entrenamiento regular, y suele empeorar cuando metes carga en press de banca, dominadas o incluso al correr con los hombros tensos.