El ejercicio físico mejora la salud mental y el bienestar diario al reducir el estrés, aumentar el estado de ánimo y favorecer procesos biológicos que protegen el cerebro; hacerlo de forma regular y adaptada a cada persona es una estrategia segura y eficaz dentro de un estilo de vida saludable. ¿Qué ocurre en el cuerpo […]
Entrena en casa con kettlebells, discos y barras aplicando sobrecarga progresiva y cross training, maximizando fuerza y masa muscular sin gastar en gimnasio.
Diversión, salud y recuerdos en familia: deportes acuáticos como paddle surf, kayak o juegos refrescantes, accesibles y perfectos para el verano.
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Si has entrenado y has dejado de hacerlo por cualquier causa, te habrás dado cuenta que es más fácil llegar a ese estado físico que la vez inicial.
Numerosos estudios constatan que el entrenamiento HIIT es excelente para la salud y muy sencillo de practicar en casa. ¿Quieres comprobarlo?