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La ciencia actual no elige entre antes o después: elige qué tipo de estiramiento haces en cada momento. Te explicamos qué dice el ACSM y cómo aplicarlo según tu deporte.

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Analizamos qué dice la ciencia actual sobre el desayuno, sus beneficios reales y si saltártelo es tan grave como te han contado. Sin mitos ni titulares fáciles.

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