Analizamos qué dice la evidencia sobre las zapatillas con placa de carbono, cuánto mejoran la economía de carrera y si compensan su precio para un corredor amateur.
Guía práctica para calentar bien antes de fuerza, cardio o HIIT: qué hacer, cuántos minutos y por qué el calentamiento dinámico gana al estático.
Guía práctica para entender el drop de las zapatillas de running en milímetros y elegir el adecuado según tu pisada, distancia y objetivo. Con comparativa entre drop alto y zero drop.
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Si has entrenado y has dejado de hacerlo por cualquier causa, te habrás dado cuenta que es más fácil llegar a ese estado físico que la vez inicial.
Numerosos estudios constatan que el entrenamiento HIIT es excelente para la salud y muy sencillo de practicar en casa. ¿Quieres comprobarlo?