Drop de las zapatillas: qué es y cómo elegirlo según tu carrera
Altas Pulsaciones

Drop de las zapatillas: qué es y cómo elegirlo según tu carrera

Escrito por: Jaime Lopez     7 minutos

Guía práctica para entender el drop de las zapatillas de running en milímetros y elegir el adecuado según tu pisada, distancia y objetivo. Con comparativa entre drop alto y zero drop.

Comer fuera de casa sin destrozar tu semana: criterios prácticos
Altas Pulsaciones

Comer fuera de casa sin destrozar tu semana: criterios prácticos

Escrito por: Jaime Lopez     Sin comentarios    6 minutos

Fibra: cuánta necesitas y dónde la encuentras sin recurrir a suplementos
Nutrición

Fibra: cuánta necesitas y dónde la encuentras sin recurrir a suplementos

Escrito por: Jaime Lopez     Sin comentarios    6 minutos

Rodilla al hacer sentadilla: qué es normal y qué no
Fitness

Rodilla al hacer sentadilla: qué es normal y qué no

Escrito por: Jaime Lopez     Sin comentarios    6 minutos

Diferencia las molestias fisiológicas normales de las señales de alarma reales cuando haces sentadillas. Guía clara con criterios prácticos y cuándo consultar.

Pisada talonadora, mediopié o antepié: qué dice la evidencia
Running

Pisada talonadora, mediopié o antepié: qué dice la evidencia

Escrito por: Jaime Lopez     Sin comentarios    6 minutos

Análisis de la evidencia científica sobre los tres patrones de pisada al correr, con criterios prácticos para saber si conviene cambiar tu técnica o dejarla como está.

Contenido destacado