Ciclismo
Running
¿Qué zapatillas elegir para hacer trail running?
¿Te interesa el trail running? Después del confinamiento, poder practicar carrera a pie disfrutando de la naturaleza es una experiencia increíble. Una forma muy completa de hacer deporte al ejercitarse el tren superior y las piernas, además de requerir un alto grado de concentración mientras se hace el requerido.
Fitness
Combinar entrenamiento en casa y al aire libre
Aunque todavía no es posible acudir a sitios concurridos, como un gimnasio, para ejercitarnos, sí puedes aprovechar que ya está permitido salir de casa, de forma controlada, para realizar actividades físicas. Muchas personas, por toda España, lo están logrando. ¿De qué manera? Programando sus propias sesiones de entrenamiento, en las que combinan rutinas en casa y al aire libre.
Running
¿Andar o correr? Como perder peso en una cinta de correr
Las cintas de correr 100x100 fitness son máquinas esenciales en los gimnasios. Muy útiles para fortalecer los músculos, quemar calorías y mejorar la salud cardiovascular. Sin embargo, también son una excelente opción para usar en casa, debido a la gran cantidad de beneficios y facilidades que ofrecen:
Nutrición
Pongamos las cartas sobre la mesa y fortalezcamos el sistema inmunológico
Sin embargo, para fortalecer el sistema inmunológico, hay que acompañar la actividad física con una buena alimentación. En este sentido hay que ser responsables y si se decide seguir una dieta como la paleo o la cetogénica lo mejor es hacerlo bajo supervisión de un profesional, ya que de no ser así podría conllevar una serie de riesgos para la salud como problemas de colesterol.
Fútbol
¿Por qué se han roto las negociaciones por Rodrigo entre el Barça – Valencia?
El Barça y Valencia estuvieron hace un par de días negociando para llegar a un acuerdo que permitiera vestir al jugador Rodrigo, que lleva desde el 2014 jugando en los naranjas, con el uniforme del azulgrana. El FC Barcelona intentó jugar con la máxima inteligencia y destreza sus cartas y es por ello que no dudó en ponerse en manos del agente Jorge Mendes. El Barcelona ofreció al Valencia la opción de fichar al jugador del Sporting de Lisboa Bruno Fernándes, y cedérselo hasta final de temporada.
Fútbol
Luis Enrique aprovechó la Supercopa de España para comenzar a definir su equipo de cara a la Eurocopa
Desde que Luis Enrique regresó a su puesto de seleccionador a finales de noviembre, todos sus movimientos y declaraciones han sido estudiados con detalle. La polémica generada alrededor de la supuesta deslealtad de Robert Moreno trajo de cabeza a todo el sector deportivo español, pero hoy es ya agua pasada y el asturiano se encuentra inmerso en sus tareas como entrenador de La Roja.
Ciclismo
Tendinitis rotuliana en ciclismo: qué es y cómo curarla
La tendinitis rotuliana es una lesión que ocasiona la inflamación del tendón que trabaja con los músculos del muslo y que conecta la rótula con la tibia. Las causas que la provocan están relacionadas principalmente con el uso excesivo de las articulaciones y con la tensión por movimientos repetitivos que se ejercen en el tendón rotuliano.
Otros
Consejos para hacer surf en invierno y no morir en el intento
Con el frío invierno, la opción de irnos a hacer surf puede parecernos una locura, ese frío intenso puede hacer cambiar de idea hasta al surfista más veterano y curtido. Pero seamos sinceros, es en inverno cuando conseguimos las mejores olas y no siempre podemos esperar al cambio de estación para disfrutar de este deporte y subirnos a nuestras tablas de surf. Por eso, aunque la pereza se apodere de ti, queremos darte unos cuantos consejos para que puedas surfear en invierno y que encima lo disfrutes.
Fitness
5 beneficios del pilates y por qué es tan bueno para la salud
El Pilates es perfecto para fortalecer el core y darte unos abdominales de infarto, de eso no hay la menor duda. Pero, ¿sabías que también te hace más inteligente? Los últimos estudios encontraron una relación directa entre el uso habitual de la Pilates Reformer -el círculo mágico y otros accesorios para el Pilates- y las ondas alfa del cerebro. Como los ejercicios activan directamente al lóbulo occipital, se obtienen mejoras en las funciones cognitivas, como la memoria, la atención, el aprendizaje y la resolución de problemas.
Todo lo que necesitas saber sobre la memoria muscular 
Entrenamiento HIIT: 5 ejercicios para hacer en casa 
Combinar entrenamiento en casa y al aire libre