economía de carrera

Escrito por: Jaime Lopez
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6 minutos

Llevas meses viendo cómo medio pelotón del maratón de tu ciudad va con zapatillas de suela gigante y placa de carbono. La pregunta lógica es: ¿corren más rápido por la zapatilla o porque ya iban rápido de serie? Y sobre todo, ¿te sirve a ti, que aspiras a bajar de 3h45 o simplemente terminar tu primer maratón sin explotar?

Escrito por: Jaime Lopez
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Corres tres o cuatro días por semana, tus tiempos se han estancado y empiezas a notar molestias en rodillas o gemelos. Antes de meter más kilómetros, el cambio que más rinde suele ser otro: levantar peso de forma estructurada. No hablamos de hacerte culturista, hablamos de tres sesiones cortas que cambian cómo aguantas el ritmo en el kilómetro 30.