ejercicios de calentamiento

Escrito por: Jaime Lopez
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6 minutos

Llegas al gimnasio con prisa, haces dos giros de brazos y directo a la barra. Suena familiar. El problema no es que seas vago: es que nadie te ha explicado qué debería hacer un calentamiento articular y por qué 10 minutos pueden cambiarte la sesión.