Escrito por: Jaime Lopez
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Para cuidar las articulaciones durante la actividad física es clave combinar buena técnica, progresión gradual, fortalecimiento muscular y descanso adecuado; estos hábitos reducen el desgaste, mejoran la lubricación articular y disminuyen el riesgo de lesiones sin necesidad de soluciones drásticas.
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