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Cardio vs pesas: ¿qué tipo de ejercicio es mejor para ti?
Fitness

Cardio vs pesas: ¿qué tipo de ejercicio es mejor para ti?

Escrito por: Jaime Lopez
27 junio 2024
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4 minutos

Cuando se trata de bajar de peso y tonificarse, una pregunta común que muchos tienen es: ¿debería enfocarme en el cardio o en el entrenamiento con pesas? Ambos tipos de ejercicio tienen beneficios únicos, y entender la diferencia entre ellos te ayudará a tomar una decisión informada sobre cuál es mejor para tus objetivos personales.

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8 cosas indispensables que siempre debes llevar al gimnasio
Fitness

8 cosas indispensables que siempre debes llevar al gimnasio

Escrito por: Jaime Lopez
31 marzo 2023
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4 minutos

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud la inactividad física se ha convertido en un factor de riesgo potencial para el bienestar de las personas. A pesar de los innumerables programas que buscan aumentar el índice de ejercicio físico en las personas, todavía hay mucho por hacer. En España el 13% de la población está inscrita a un gimnasio, y es una cifra que va en aumento de acuerdo a una encuesta de Statica.

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¿Qué deberías saber antes de elegir un gimnasio en España?
Fitness

¿Qué deberías saber antes de elegir un gimnasio en España?

Escrito por: Jaime Lopez
28 marzo 2022
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4 minutos

Es muy posible que a estas alturas, todavía la lista de deseos para el año nuevo no esté completa, poniendo especial énfasis en el propósito de entrar al gimnasio. Aunque muchas veces será cuestión de motivarse y tomar las riendas del asunto, otras tantas, tendrá que ver con no saber qué gimnasio elegir.

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