Running
Otros
Qué es el Crossfit y sus beneficios para la salud
El CrossFit es una modalidad de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico que ha ganado popularidad en todo el mundo por su enfoque integral y sus resultados efectivos. Nacido a principios del siglo XXI, fue ideado por Greg Glassman, quien buscaba un método de entrenamiento que combinara diversos elementos del fitness para crear un programa completo. Este sistema se caracteriza por su variedad, intensidad y enfoque en movimientos funcionales, es decir, ejercicios que imitan actividades de la vida cotidiana y mejoran la capacidad del cuerpo para realizar estas tareas de manera más eficiente y segura.
Ciclismo
Cómo entrenar en bici desde casa con tu rodillo
En un mundo cada vez más conectado y digital, la forma en que nos ejercitamos ha evolucionado significativamente. Los rodillos bicicleta se han convertido en una herramienta esencial para los ciclistas, permitiendo entrenar eficazmente desde la comodidad del hogar. Con la proliferación de las tiendas de bicicletas online, adquirir un rodillo de calidad nunca ha sido tan fácil y accesible. Este artículo explora cómo entrenar en casa con tu rodillo, sus ventajas frente a correr en carretera y el tiempo óptimo de entrenamiento diario.
Fútbol
Las emociones de la Euro 2024
Tras lo que fue la más que interesante Euro 2020 (que, curiosamente, se jugó en 2021), este año tendremos la edición 17ª de la competición que, comúnmente, se considera como el segundo torneo más importante a nivel de selecciones después de, por supuesto, el mundial. Así que hoy además de traer la Guía de Apuestas Eurocopa 2024, traeremos un artículo sobre la Eurocopa 2024.
Otros
Deslizándose hacia la salud: 7 beneficios del esquí que quizá no sabías
El esquí, una actividad que conjuga emoción, destreza y paisajes de ensueño, se ha consolidado no solo como un pasatiempo predilecto de la temporada invernal, sino también como un medio eficaz para mejorar la salud y el bienestar. No hay más que ver todas las ofertas de esquí en Vallnord que tienen en Estiber.
Vida sana
8 razones por las que motivarse a hacer deporte
En un mundo donde la comodidad y la tecnología nos mantienen cada vez más inactivos, el desafío de mantenerse activo es cada vez más relevante. La inactividad física no solo se relaciona con problemas de sobrepeso y obesidad, sino también con un sinfín de problemas de salud que pueden reducir significativamente la calidad y expectativa de vida.
Vida sana
Así debes caminar para tener una vida más larga y saludable según la ciencia
La actividad física siempre ha sido un pilar fundamental para una vida saludable. Recientemente, un estudio del UK Biobank ha arrojado luz sobre cómo algo tan simple como caminar a un ritmo rápido puede tener impactos significativos en nuestra longevidad y bienestar.
Otros
Este músculo activa el metabolismo y te permite adelgazar
En España, como en muchas partes del mundo, la vida sedentaria se ha convertido en una norma preocupante. Estudios indican que los españoles pasan una media de 6 horas diarias sentados, un hábito que puede tener consecuencias negativas para la salud. Aquí es donde entra en juego el músculo sóleo, una parte vital de nuestra anatomía que a menudo es ignorada.
Running
Las 5 pulseras de actividad más baratas en Amazon
En la búsqueda de mantenernos saludables y monitorear nuestra actividad diaria, las pulseras de actividad se han convertido en un aliado indispensable para muchos. Amazon.es ofrece una amplia gama de estos dispositivos, adecuados para todos los bolsillos. Aquí te presentamos las 5 pulseras de actividad más baratas disponibles en Amazon España, que no solo son accesibles sino que también vienen cargadas de funciones para ayudarte a llevar un estilo de vida activo y saludable.
Nutrición
Todo lo que necesitas saber sobre la memoria muscular 
Entrenamiento HIIT: 5 ejercicios para hacer en casa 
Combinar entrenamiento en casa y al aire libre