Fitness
Suplementos que sí funcionan: creatina monohidrato, cafeína y poco más
Guía basada en evidencia sobre los pocos suplementos deportivos con respaldo científico real: creatina monohidrato y cafeína, con dosis, timing y marcas…
Etiqueta: evidencia científica
Nutrición
Azúcar añadido vs. azúcar natural: por qué la fruta no es el enemigo
Aclaramos con evidencia de la OMS y EFSA por qué el azúcar de la fruta no es equivalente al azúcar añadido. La…