prevención de lesiones

Escrito por: Jaime Lopez
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Tienes 38, 42 o 47 años, ves vídeos de escalada y piensas que ya es tarde. No lo es. Pero el cuerpo a los 40 no perdona los mismos errores que perdonaba a los 20, y eso conviene tenerlo claro antes de atarte un arnés.

Escrito por: Jaime Lopez
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6 minutos

Llevas meses (o años) sin hacer deporte y un amigo te ha propuesto una ruta de 15 km el próximo trimestre. La pregunta no es si puedes hacerlo, sino cómo llegar entero sin acabar cojeando el lunes siguiente.

Escrito por: Jaime Lopez
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Llevas meses pensándolo. Has visto a gente de tu edad cruzando metas de 10K y te preguntas si no será tarde. No lo es. Pero empezar a correr a los 40 no es lo mismo que a los 25, y conviene saber por qué antes de atarte las zapatillas.