recuperación corredores

Escrito por: Jaime Lopez
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Llevas semanas notando molestia en la cara interna de la tibia. Al principio dolía solo al empezar a correr, luego se calmaba. Ahora aparece antes, dura más y a veces te acompaña al bajar escaleras. La duda es la misma que se hace medio pelotón amateur: ¿es una sobrecarga de tibia o algo más serio?

Escrito por: Jaime Lopez
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Llevas semanas notando un dolor punzante en la parte externa de la rodilla justo cuando llevas 15-20 minutos corriendo. Al parar, se calma. Al día siguiente, vuelve. Es uno de los escenarios más típicos en consulta de fisioterapia deportiva, y probablemente estés ante lo que se conoce como rodilla del corredor.

Escrito por: Jaime Lopez
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Llevas tres semanas subiendo kilómetros y notas un dolor sordo en el borde interno de la tibia. Al principio se iba al calentar. Ahora aparece antes, dura más y no te deja disfrutar de la tirada larga. Bienvenido al club de la periostitis tibial, una de las lesiones más frecuentes en corredores populares.