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トレイルとアスファルトの違い：トレーニング、シューズ、リカバリーで何が変わるのか
山道を走ることと街中を走ることは、思っている以上に似ていません。路面、シューズ、フォーム、リカバリーにおける実際の違いを説明します。地形を移るときに体に負担がかからないように。
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